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Hoy les traigo las rutinas mas pesadas de ejercicios llamada INSANITY, Conocido por sus ortodoxos y exigentes rutinas de ejercicio . Deseguro algunos ya lo han de conocer por los anuncios de Television . Pero Deseguro nunca lo han probado ! Hoy yo lo encontre Gratis en un blog, Y decidi hacerlo y a mitad de video me canse de lo exigente que es !

Insanity en español, funciona o no | Casa y Fitness

Insanity Workout en español. . Aquí no es el caso. Al comprar Insanity se incluye el plan de nutrición el cual es bastante completo y fácil de seguir, las pruebas para medir tu nivel de condición, y el calendario de rutinas. . puede ser que llegue un punto en donde estas se tornen aburridas o los entrenamientos se vuelvan demasiado .

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Necesitas saber tu requerimiento calorico que depende de tu actividad y peso meta que quieres tener. Yo uso My Fitness Pal para calcular y en mi caso mas o menos necesito unas 3000 calorias. Esto lo reparto en unas 4 comidas al dia. Le entro chingon al pescado, pollo, res, huevos y leche y trato de evitar puerco y azucar.

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